本报讯（记者 唐雪萍）近几日的降雨让闷热天气有所缓解，记者从市气象台获悉，未来两日我市仍有降雨，最高气温基本在30℃左右。
    气象部门预计，19日，全市中雨转大雨，局部暴雨，气温25℃—30℃，南风2级；20日，阵雨，气温25℃—30℃；21日，中雨转阵雨，气温24℃—30℃。气象部门提醒，近期要注意防范雷雨大风及强降雨可能引发的内涝、山洪、滑坡等次生灾害。
    6月21日将迎来“夏至”节气，标志着一年中最热的时候即将到来。中医建议，“夏至”养生，饮食要清淡，多吃瓜果类应季蔬菜，宜适量“吃苦”，比如苦瓜、香菜等，因为苦味食物具有除燥祛湿、清凉解暑、促进食欲等作用。“夏至”时节，运动最好选择在清晨或傍晚天气较凉爽时进行，不宜做过于剧烈的运动，最好以散步、慢跑、太极拳等项目为宜。运动之后，出汗过多，可适当饮用淡盐水或绿豆盐水汤。