工作压力大会导致肾透支，怎么补肾就成了人们讨论的热门话题。补肾的方式有很多，而正确的睡姿对补肾亦有好处。一起来看看吧。
    古代中医认为，睡觉补肾最出奇效，但一定要方法得当方能领受其妙。怎样的睡姿最补肾呢？有两法：还阳卧、混元卧。
    1.还阳卧
    身体自然平躺，髋关节放松，腿似环，两脚心相对，脚后跟最好直对着会阴，两手心放于大腿根部附近，掌心向着腹部。
    仰卧由于着床面积大，压迫力较小，身体更容易放松。
    身体的放松加上一定的姿势，可以很快地把阳气和肾气充盈起来。
    肾阳气相当于命门的真火——一个生命力的大小关键就是看命门的阳气是否充足。
这个姿势，就是为了更有利于肾阳气的充足。2.混元卧
    把还阳卧再提高层次的练法是混元卧——仰卧，两脚心相对，腿似环，两手重叠或交叉轻轻放在头上，手心对着头顶。
    这个姿势既能补肾气又可放松头部，对失眠、神经衰弱有较好的治疗效果。
    上面两臂围成一个圈，可以使肾气不往生殖器上走，而是拉到中脘的深处。
    下面两腿围成一个圈，有利于周身气血沿腿循环到身体的当中。
    这两种姿势，都会拉紧肝经和肾经，起到锻炼肝经和肾经的作用。（来源：中国江苏网）