催眠术的作用
    悦悦：很多电影里都有催眠的桥段。主人公拿一个怀表，晃啊晃啊，对面的人就睡着了，但是奇怪的是睡着了还能回答各种问题，太神奇了。有人说催眠师可以让接受催眠的人按照他的指令做事，催眠术还可以治疗失眠。是真的么？
    睡眠是我们与生俱来的能力，我们白天工作，晚间睡眠，在睡眠状态下，人对睡眠这一过程是完全没有意识的。催眠跟睡眠是不同的状态，催眠实际上是心理暗示状态。打个比方说，我给你讲一个很悲伤的故事，你听了就会很痛苦，甚至流泪；我给你讲一个很高兴的故事，你听了就会很开心。这就是你的情绪受语言感染产生的一种反应。催眠也是如此，是受到一种心理暗示，被推动着去做某件事情。
    电影《无间道》中，梁朝伟演的卧底，处于精神高度紧绷的状态睡不着觉，只能去找心理医生给他催眠。实际上实施催眠术的过程，就是对他进行心理暗示的过程。这种暗示就使他从极度兴奋、极度紧张的状态中解脱，把他从对一种事物兴奋的状态，转变成对另一种事物兴奋的状态。催眠师对他进行催眠，需要他配合。
    首先，患者要有意识，而不是让患者睡着，睡着的人对周围的语言、周围的事物是没有反应的，就接收不到催眠师的暗示。其次，患者需要在有意识的情况下配合催眠师的要求做，比如催眠师让他放松，把白天的事情忘记，专注想像一个画面。患者在想像的时候，逐渐从交感神经高度兴奋状态，进入到兴奋程度降低状态。这个过程，恰恰有利于睡眠。
    但催眠的过程并不是睡眠的过程。催眠的时候我们观察患者的脑电图，仍然是清醒状态下的脑电图，不是睡眠的脑电图。催眠对我们来说还是带有一定神秘色彩的。
    催眠师对个体进行催眠，这个状态很像是睡眠的状态，但是这个时候接受催眠的个体对催眠师的语言有反应，催眠师轻轻地说话让他醒来，他就会接受指令醒来。催眠师让他唱歌，他肯定去唱歌，催眠师让他跳舞，他也会缓缓起舞。但是你睡着以后，让你醒来就没这么容易了。
    容易被催眠的人群：
    催眠不一定是对所有人都有效。能够被催眠的人是那些非常容易被语言暗示的人，愿意接受催眠师的指令并配合行动。
    怎样理解容易被语言暗示呢？比如说好几个人一起看情感片，看到感人的情节，有的人流泪，有的人无动于衷。我们每个人对情感的波动反应程度是不一样的。这个受感染的过程，实际上就是被影片情节进行暗示的过程。那些流泪的人是容易被暗示的人，无动于衷的人是不容易被暗示的人。容易被暗示的人更容易被催眠。这类人也更容易发生失眠的状况。
    因为这类人更情绪化，对外面的事物更加敏感，很难走出一件事的影响。对于这类人群的失眠状况，采取催眠或其他心理暗示疗法，效果就非常好。
    说一个我在临床治疗时经常遇到的情况，在治疗失眠病人时，病人说自己经常吃安眠药，可能是产生耐药力了，吃了也睡不着。这个时候我就会让助手去给他开一些更好的助睡眠的药物，他吃了很快就睡着了。但实际上我的药就是最普通的维C，根本没有催眠作用。我说给他开更好的药，就是让他心理产生一种期待，药还没拿到，他已经在心理上认可了这种药的功效。这种心理暗示的过程，其实和催眠作用是同等的。（16）
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