近年来，“宅男宅女”这一新名词一直活跃在人们的视野里，随着科技的发展，生活全方位便利的条件下催生了更多的“宅人一族”，“宅生活”也成为许多年轻人的生活方式。
    “喜欢长时间宅在家里的人与其内向的性格有关，害怕出门、害怕与人交际。”陆主任表示，如果“宅”是个人生活方式，不算不健康，但需警惕的是，长期独处易导致“社交恐惧症”，变得封闭，害怕与外界接触。还会导致生活节奏混乱，带来健康隐患，没有时间限制的“宅生活”，生活作息不规律，生物钟打乱、情绪波动大，三餐不定，缺乏运动，抵抗力较差，易为疾患带来可乘之机，如肠胃疾病等。
    陆主任支招：选择“宅生活”的人群，应当合理安排个人时间，增加与外界接触的机会，会会亲朋好友，多交流，与社会保持互动，多做运动，每天保持一定的外出时间，接触室外的新鲜空气，还可选择出外旅游。