每到开学时候，很多家长都反映：“已经开学了，我家孩子还没调整过来”“我家孩子也是，晚上半夜还不睡，早上不想起，上课打瞌睡，这个状态该如何是好？”
    其实，家长所反映的这些问题，都是“开学综合征”的表现。如何让孩子调整好状态，适应学校的学习生活并减轻焦虑成了家长非常关注的话题。玉林市红十字会医院副院长俸小平指出，假期中，家长如果没有提前加以引导，孩子上学后很容易出现上课走神、记忆力减退、失眠、健忘等情况，严重的还会对开学表现出恐惧，甚至心慌意乱无法适应。
    开学前的“收心”是必须的。那么，家长该如何帮孩子收心呢？其实，孩子收心最重要的环节就是家长。俸小平副院长呼吁家长应把假期还给孩子，家长应该合理引导孩子，让孩子自己支配假期，从而发现孩子的兴趣，而不是一味地全权为孩子安排。
    暑假时，许多孩子的生活习惯被打乱。如果这种状况不改变，孩子很难适应学校生活。父母应及时纠正孩子不良的生活习惯，最好在开学前1至2周制订一个和学校生活接近的作息时间表，要减少孩子玩电子产品的时间，调整好生物钟；在饮食方面，也要改掉平时三餐不定或者暴饮暴食的现象，以最好的状态迎接新学期的到来；与小孩制订学习计划，并对孩子的暑假作业进行查缺补漏，提前准备上学物品，引导孩子进入到上学的状态；由于某些特殊经历和感受，有些孩子可能会对上学感到焦虑甚至恐惧，家长和老师要正确做好沟通和引导工作，给予孩子有针对性的鼓励和支持，给孩子提供正面的心理能量，让孩子以积极向上的心态迎接新学期的到来。（谢卓玲）