和着音乐，牟小琼轻抬脚步，双手慢慢举着，变化着各种姿势和舞步，身姿轻曼、动作优美，脸上泛着异样的光彩，她在舞蹈中找到了自己人生的舞台，更是在广场舞的大潮中召唤姐妹们，走出家门，一起来跳舞！大家都叫她“牟老师”
    “其实我不是专业的舞蹈演员，也没有专门学过，我就是喜欢！”牟小琼虽然已年过半百，但脸上精神气特别足，举手投足间透着一股子文艺味。她原来在一家国有企业上班，2000年下岗了，“当时特别迷惘！”牟小琼说，那时一下子不知道自己要怎么办，没工作，恼人的是身体又变胖了，情绪十分低落。恰好体育馆刚建好，她便和一帮朋友相约到西门的位置一起学跳舞，这一跳就上了“瘾”。那时广场舞刚开始流行，她们便跟着跳了起来，这支体育馆西门舞蹈队很快就不断壮大，一度达到300人的规模，在周年庆典上，第一支舞就有108人上场表演。2010年，牟小琼又和朋友一起在南城百货的广场前跳了起来，一年后已陆续有100多人加入。
    光会跳还不行，要继续提高水平！跳着跳着，牟小琼在身心愉悦中期待有更好的提升。她全身心投入其中，经常上网观摩其他舞蹈的动作舞步，还自己学习如何选曲编舞。“既要有军人的动作，又要能体现他们的风采……”最近，牟小琼正在为八一建军节编排《军港之夜》的新舞，她边比划边解释着，如何根据乐曲去选择合适的动作等，显得非常“专业”。她谦虚地说，她们这种民间团体没有资金，请不起专业老师来编舞，所以自己边跳边学。其实，她们的舞蹈队早就“升级”成了艺术团，并编排出《茉莉花》《好收成》等精品舞蹈参加演出，并“逢赛必获奖”。让更多的姐妹走出家门
    “希望她们越来越年轻，越来越漂亮！”牟小琼感慨地说，许多女人退休后多是在家买菜做饭带小孩，于是在不知不觉中远离社会、远离时代，她倡导姐妹们跳舞就是希望让她们的晚年生活更丰富更精彩。
    “我的理念是跳舞养生！”牟小琼说，广场舞是很适合老年人特别是家庭主妇的运动，她编的舞动作简单，易懂易学，有很好的锻炼效果，希望同年龄的姐妹都多多参与。在采访中，记者注意到，她的舞蹈都是应季而编，如五一时会跳与工人有关的舞蹈，七一时则以歌颂共产党为主，如今快到八一了又将编排一支军舞。“跟着时代的脉动起舞！”牟小琼的思维非常活跃开阔，她说，这是为了让更多的姐妹了解时代的主旋律和各种变化，真正走出家门，接近时代，融入社会。
    采访手记：近年来，广场舞已成为不少大妈的“心头好”，而牟小琼的境界则更高一些，她不仅自己从不懂到学会，再到教别人跳，而且关怀到与她同年龄段的姐妹，让她们走出家门、跳舞养生、融入社会，作为一个普通市民，这一点非常难得。