有人对健康做过这样一个比喻：健康是数字“1”，工作、情感、财富、成功、幸福等等都是跟在“1”后面的“0”，“1”不存在了，所有的东西也都毫无意义了。
    世界卫生组织定义的健康是指全面的健康：身体健康、心理健康、社会适应性良好和道德高尚，这已被越来越多的人所认同。健康的确很重要，它关系着一个人的生活、工作、家庭等方方面面。
    注重身体健康，不仅仅是对自己负责，更是对亲人负责，对身边的朋友负责。
    人总是在40岁之前以健康换金钱，在40岁之后以金钱买健康。但健康是买不到的，健康是唤不回的，健康是求不来的。健康只在于人们的珍惜、锻炼和保持。健康是人们享受各种权利，参加各种活动的前提和基本。
    “良好的健康状况是幸福的最好资本。”世上没有哪一个人会为自己的不健康而感到幸福，如果有，那一定是个蠢货。所以说，珍惜健康就是珍惜幸福。健康是随着年龄的增长而慢慢消逝的，我们没有能力去抑制岁月的仓促，这是事实，“岁月不饶人”。但我们却可以珍惜健康，让健康多陪伴自己一会儿，比如：改变一下饮食习惯，保持心胸坦荡、精神愉快，把那些无名的怒火、积郁不解的思考和无节制的狂欢狠狠地甩掉，从而尽情地享受健康，享受幸福，享受人世间最美好的东西。
    我们完全可以没有病，所谓的“病”是自己住出来的、吃出来的、吵出来的、想出来的。调查显示，决定人的健康程度因素中，遗传因素和环境因素只占15%和17%，医疗条件占8%，而生活态度、生活方式占了60%。人体健康有五大基石，分别是合理膳食、适量运动、戒烟限酒、心理平衡和充足的睡眠。
    “身体是革命的本钱”。身体健康是人最基本的，也是很难达到的目标。赶快行动起来，锻炼身体，让我们的身心健康吧。