霜降后不久便迎来了立冬，天气的变化也使得市民身体出现诸多不适。天气越来越冷，人的体表容易受凉，受凉后会出现腰痛、落枕、流鼻涕、打喷嚏、关节寒凉和消化不良等症状。如何调理由于天气变化造成的不适，成了广大市民面临的一个课题。记者在采访中了解到，中药湿热敷疗法对缓解以上症状效果比较显著。
    据玉林市中医院中医综合治疗区护士长、副主任护师林小玲介绍，中药湿热敷是用十几味中草药加水用专用的大锅将药液煮沸，改用小火续煮，使药液保持于90°C~100°C温度。将特制的毛巾浸入锅内，与药液一起煮，再将毛巾从药液中取出，拧干，稍凉片刻，待毛巾不太热时，将毛巾敷于患处，以达到疏通奏理，活血化瘀，通筋活络，改善局部血液循环的作用，减轻局部肿胀、疼痛等症状。对腰腿痛有极佳的疗效。该疗法通过热敷将药力和热力有机地结合在一起，药汽的温度刺激皮肤温度升高，还使毛孔开放，让体内“邪毒”随汗排出体外，既扶元固本，又消除疲劳，给人以舒畅的感觉。药汽再由下至上循行的途径上，还同时渗透穴位、疏通经络、益气养血，不仅可以调节机体阴阳平衡，还可以增强机体的抗病能力。
    林小玲护士长告诉记者，中药湿热敷疗
法主要是针对风湿性关节炎、肩周炎、颈椎病、腰腿痛、类风湿、坐骨神经痛、臂丛神经痛、手脚麻木、肌纤维组织炎、软组织挫伤、腰肌劳损、中风后遗症、静脉炎、静脉曲张、胃肠功能紊乱、神经性和血管性头痛、妇科病、乳腺炎、前列腺炎等诸多病进行辨证施治，可以保健养生。为使养生效果更加明显，建议在热敷后的4小时内，不要受凉，注意保暖休息，禁食刺激性食物，配合暧脐贴对脾胃虚寒者效果更佳。